牛奶属于高蛋白饮食。依据《中国居民膳食指南》，牛奶含有人体所需优质蛋白质。长期不喝或缺乏蛋白质，可能导致营养不良、免疫力下降等不良影响。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫牛奶是高蛋白食品。操作：1. 对于需要补充蛋白质的人群，如儿童、老人，可每日适量饮用；2. 肥胖或需控制体重者，应选择低脂或脱脂牛奶，并控制饮用量；3. 乳糖不耐受者，可选择酸奶或舒化奶等替代品。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫处理牛奶作为高蛋白饮食的方式有适量饮用和控制总量。根据个人体质和营养需求，选择每日适量饮用牛奶，一般成人每天250-500ml为宜，同时控制总热量摄入，避免过量。
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